jakie s efekty

[...] Hardcore itp... wracam do sztangi po latach. Dostałem troszkę brzuszka (20kg leżąc 4 miechy bez ruchu w wyrze po wypadku i chcę to popalić... Lecz widząc nowe cudeńka jakie reklamują w gazetach i spam mailach nie mogłem się oprzeć i kupiłem parę rzeczy które nie tylko na rzeżbe pasują... A więc kupiłem: Xpand VAULT Thermlogenic [...]

[...] i Krav Magę Wiem, że nie zostawiam czasu na regenerację i owszem obawiam się katabolizmu, dlatego proszę o poradę jak zmodyfikować treningi, w jakich porach dnia trenować, w jakie dni robić przerwy, czy może spróbować połączyć te treningi, ale chodzić 3-4 razy na siłkę? Zwracam się o pomoc, gdyż zdażyło mi się ostatnio przetrenować i [...]

[...] z którymi się nie zgadzasz, przemyśl i zamilcz. Każdy znajdzie coś złego, natomiast na chwilę refleksji i krytyki stać niewielu. Chcę jedynie byście zdawali sobie sprawę jakie zagrożenie na was czeka, bo mimo tego że czytasz SFD. To w "realu" po prostu siedzisz na dupie i nic nie robisz. Wyłącz przeglądanie SFD ze swojego planu. potraktuj to [...]

[...] gdzies, ze najlepiej jest 4 tyg na bombie, potem 4 tyg przerwy i znowu. to ma dawac najlepsze efekty, podobno.. oczywiscie prosilbym o podanie przykladowych srodkow, jakie mialbym nabyc oraz info co do ich stosowania. ciekawi mnie tez problem tzw "odblokowania". chcialbym zeby ktos mi wytlumaczyl co to wgl jest, co nalezy zakupic właśnie [...]

[...] mam pare pytan : 1- jezeli cwicze masowo i na przyklad na klate cwicze 12 seri (po 4 serie na kazdej maszynie) to zeby stosowac ten srodek wedlug opisu to mam dodac jeszcze jakies serie do cwiczen czy jak.czy wogole moge stosowac cwiczenia masowe przy tym srodku? 2- jakie przyrosty masy lub sily zarejestrowaliscie o ile ktos to stosowal [...]

Witam ! Zbliża się sesja :) a jeszcze szybciej przygotowania do niej ! Zakupiłem sobie wspomagacze w formie LECYTYNY 1200 FORTE ( ajjj ! ) + BILOBIL FORTE ( tego jeszcze nie ma w aptekach, ale skład taki sam jak OLIMPU - identyczny ). Biore : 3xlecytyne, 3xGinkogo Pytania : 1) Jakie dawki powinno sie brać lecytyny i Ginko, by dawalo efekty - [...]

[...] chodziłem ok. roku i efekty mnie zadowalały. Nie jestem kwadratem bo ważyłem 76kg przy wzroście 189cm. Jak dla mnie moje efekty po takim czasie były niezłe nie wnikając jakie one były. 28 listopada 2003 zachorowałem na somoistną odmę płuc. Jest to choroba która polega na tym że płuca (w moim przypadku tylko prawe) nie pracuje, leczenie jest [...]

[...] Co myslicie o tym, ze odrzuce slodkie tym samym zredukuje liczbe kalori i zjade do bf 12 % efekty moga byc zadowalajace czy stane sie zwyklym szkieletorem :P? Prosze o jakie kolwiek dobre rady i opinie. Z gory dziekuje :) /SFD/Images/2015/4/26/b787b5636cf44389b71b69bc6023d3a8.jpg /SFD/Images/2015/4/26/8955918d16c74a6fb2a17d69c507362a.jpg

[...] ją utzrymać!! I moje pytanie brzymi: JAKIE BRAĆ ODŻYWKI?? Chce zamienić tkanke tłuszczową na mięśnie. Chce wyrzeźbić ciało!! Spodziewam się że będe musiał to podzielić na jakieś fazy typu: spalenie tkanki tłuszczowej, a następnie zrobienie masy i rzeźby. Nie wiem czy mam racje wiec proszę o rady!! A teraz jeszcze sprawa tych odżywek. (Wiem że [...]

[...] ale jednak musze najpierw mocno schudnac.. MOCNO Tak wiec mysle nad Trec Nutrition Thermo Fat Burner - czy ktos z Was to kiedys bral? Jakie efekty to daje? Czy sa jakies negatywne strony? Czy moj organizm nie odzwyczaji sie od samodzielnego spalania tluszczu jak przestane to brac? Ew. macie moze dla mnie jakies inne propozycje ( moge [...]

[...] Potem przychodzę do domu wykończona i jedyne na co mam ochotę to telewizorek i koniec. Co tydzień rozładowuję stresy jakimś piwkiem w piątek czy sobotę, czasem trafią sie jakieś tańce i jest to jedyny ruch który uprawiam. Możecie sobie zatem wyobrazić jak wyglądam ... ;-( Mam już dość zarówno tego trybu życia (jestem ciągle zmęczona, [...]

siemka mam 16 lat i 184 cm wzrostu mój staz na silce ok 3 miesiecy...waze 85 kg. i włąsnie teraz zaczołem myslec czy nie zaczac brac jakies odzywki bo efekty mizerne jak na 3 miesiace treningu... chciał bym sie własnie dowiedziec jakie odzywki najlepiej brac moj budzet tez mizerny chciał bym znalezc odzywki do 100 zł... ale własnie nie wiem jakie [...]

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE klata : 120x2-3 martwy ciag :100x10 przysiad : 100x10 16.PPM podstawowa przemiana materii: Ile deki i enanu i w jakich dawkach nalezy zapodawac aby osiagnac dobre efekty?w ktory tyg dochodzi stanazolol i jakie dawki? Kiedy czas na odblok? Ile clomidu i w jakich dawkach? Pregnyl jakie dawki?

[...] Z tego co wyczytałem bardzo popularne jest połączenie kreatyny i beta alaniny, ale np część osób poleca stacki kreatynowy typu nitrobolon II. I teraz mam do was pytanie, jakie połączenie polecacie. Niestety nie mam tyle pieniędzy żeby kupić wszystko tzn. mono/bete/nitro, bo jeszcze do tego kupuje zwykłą odżywkę białkową. Jak myślicie - lepsze [...]

[...] Wzrost: okolo 176cm Waga: okolo 71kg Czytalem, ze kreatyne mozna brac dopiero po stazu na silowni minimum 6 miesiecy. Wiem, ze to dla mnie za wczesnie z tego co czytam, ale jakie beda tego skutki? Jesli nic nie da/beda efekty uboczne czy cos, jaki inny suplement polecacie? Mam zamiar kupic monohydrat + tauryne. Jak to dawkowac? Chodze na [...]

[...] Prostowanie nog na maszynie 10-8-8-6 Łydki 1. Wspiecia siezdac na maszynie 4 serie do palenia A wiec tak plan do dupy pewnie ale jak widac nie znam sie i stad efekty takie jakie mam, bardzo zalezy mi na klatce, najszerszych i barkach, w sumie na wszystkim plan jest bardzo mocno podobny do poprzedniego a powiezdialbym nawet ze nie wiele sie [...]

Ciekawią mnie wasze efekty po cyklach. Jakie sa wasze najlepsze osiagniecia po danych cyklach ile procent masy i siły poszło? Zapewne najbardziej wypasiony cykl nie jest wstanie dorównac cyklowi na kosach ale moze mieć przybliżone efekty. Jesli ktos chce napisac o swoim najlepszym cyklu jego składzie i efektach to zapraszam do rozmowy. Prosze [...]

[...] przysiadzie bedzie najlepsze do zaakcentowania pracy glow bocznych miesni czworoglowych uda( zewnatrzna strona ud),na zewnatrz do wewnatrz? Co myslicie o przysiadach ze stopami skierowanymi do wewnatrz,jakie to bedzie mialo efekty? Jakie ryzyko kontuzji? Jak inaczej mozna zrobic dokladnie ta czesc uda(glowe boczna).Dziekuje za odpowiedzi z gory.

Witam ! Mam pare pytań odnośnie NITROBOLON treca : 20 lat, waga 78 kg, 183cm Ćwicze 3 miesiąc na siłowni ( wczesniej w domu i na siłowni, ale uboższej ) - 3x w tyg. siłownia, biore BCAA Multipower ( 2 opakowanie )... efekty są niezłe jednak chciałbym trochę przybrać na czystej masie mięsniowej ( czy to wogole możliwe? ). Zastanwiałem sie nad [...]

[...] Tak więc podsumówując bede po 2 miesiacach (nie liczac wczesniejszych epizodów) ćwiczenia na suchara po czym zaczne cykl... czekam na opinie oraz mozliwe prognozy tego jakie moge miac efekty/przyrosty. Dieta wyglada nastepująco : (zapotrzebowanie kaloryczne 2870 kcal) POSIŁKI białko(200g) tłuszcze(100g) [...]